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Plank-Workouts sind eine Kernkraftübung für den ganzen Körper
, die Plank ist eine Übung zur Stärkung Ihres tiefen inneren Kerns. Die App 
Plank Workouts for Women and Men
 enthält sehr herausfordernde und 
effektive Übungen
 und Methoden, um Ihren Rumpf und Rücken zu straffen.

Diese
 Plank-Workout-App 
enthält die richtigen Tipps und Techniken der 
Plank-Übung für die Leute
, die von Six Packs Bauch träumen.

Plank-Workouts für Frauen

Plank Challenge für Frauen für Bauchfett ist die beste Übung für Frauen, dies ist eine der geheimen Formeln für einen flachen Bauch und deckt auch das Ganzkörpertraining ab. Folgen Sie der kostenlosen 
30-Tage-Plank-Challenge
, setzen Sie jeden Muskel Ihres Körpers ein und formen Sie Ihre Taille.

Planking zur Gewichtsreduktion

Kann Planking beim Abnehmen helfen? Wenn Sie abnehmen möchten, ist die Plank eine der effektivsten Bewegungen, da Planks mehr Kalorien verbrennt als Crunches.

Planken für Anfänger

Es gibt so viele Plank-Variationen, diese 30-Tage-Plank-Challenge-App für Anfänger enthält einfache Plank-Übungen, die Sie jeden Tag 5 Minuten lang trainieren können, um Ihnen zu helfen, Ihren Muskelaufbau und Ihre Ausdauer mit diesen Bodyweight-Übungen weiter zu verbessern.

Plank-Trainingstimer

Plank ist ein sehr beliebtes Training für einen stärkeren Kern. Verwenden Sie diesen Superhit-Fitnessplank-Workout-Timer, um ehrlich zu bleiben, während Sie alleine trainieren. Am Ende dieser 20-tägigen Planking-Herausforderung können Sie Ihre Kernroutine verbessern und halten eine 5-Minuten-Planke. Laden Sie diese 20-Tage-Planking-Übungs-App für schnelle Routinen jederzeit herunter.

Besondere Merkmale
• Planking-Übungs-App. Kostenlos.
• Es werden keine Geräte oder Maschinen benötigt
• 30-Tage-Fettverbrennungs-Challenge
• Plank-Posen für Bauchmuskeln und Gewichtsverlust
• Planks für Muskeltonus und Side Plank
• Power Planks-Training für Bauchfett
• Wenige Minuten Perfect Plank-Workouts für Anfänger

Möchten Sie ein Ganzkörpertraining? 
5-minütiges Core-Workout
 für geschmeichelte Bauchmuskeln und einen stärkeren Core.

Plank Workout, Plank Challenge

Neueste Version von Plank Workout, Plank Challenge

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